Uzimanje sikavice: Jednostavni savjeti zahvaljujući kojima to svatko može

Razmišljate o tome da bi Vaša jetra cijenila kuru sa Sikavicom, ali niste sigurni kako tu čudesnu biljku uzimati? Onda za Vas imamo dobru vijest – ne radi se ni o čemu složenom i to uistinu svatko može. Čitajući sljedeće retke u to ćete se zasigurno i sami uvjeriti!

Koja se najčešća pitanja o uzimanju Sikavice pojavljuju?

1. Koji oblik Sikavice uzimati?

Možda ste se pri svojem odlučivanju zaustavili već u prvom koraku, i to pri samom odabiru Sikavice, odnosno njezina oblika. Internet Vam je ponudio tabletice, čaj, drobljene plodove, sikavičino ulje, kapi, tinkture, granule… Kako se u svemu tome snaći?

Jednostavno je – da bi Vaše tijelo iz Sikavice dobilo maksimum, trebali biste odabrati oblik koji sadrži najviši udio djelatnih tvari, dakle silimarina. A takav je oblik drobljeni plod. On naime nije ni na koji način industrijski obrađivan, ne sadrži nikakve dodane tvari, a antioksidansi u njemu nisu oštećeni visokim temperaturama pri preradi.

Samo uvijek pripazite da drobljenu Sikavicu kupujete kod provjerenog proizvođača, koji nudi uistinu kvalitetan proizvod, idealno u ponovno zatvorivom pakiranju, kako ne bi dolazilo do degradacije kvalitete sjemenki.

2. Koliko puta na dan i koju količinu uzimati?

Uzimanje Sikavice jednostavno je – jednostavno si 4 puta na dan priuštite jednu čajnu žličicu drobljenih plodova, koju popijete čašom vode, i to bilo barem 45 minuta prije jela, bilo 45 minuta nakon njega. To zato da se biljka u želucu ne miješa s ostalom hranom i da joj se ne smanji učinak.

Naravno to pak ne znači da morate namjestiti budilicu i u minutu točno podrediti svoj dan Sikavici. Jednostavno je uzimajte tako da to odgovara ponajprije Vama. Izvrstan je savjet slušati svoje tijelo i priuštiti si žličicu Sikavice kada osjetite glad. To naime znači da imate prazan želudac i da je idealno vrijeme za „zdravu užinu“.

Savjet: Ne odgovara Vam uzimanje 4 puta na dan? Onda jednostavno dnevnu dozu Sikavice podijelite na dva dijela. Tako ćete uzimati 2 puta na dan 2 žličice drobljenih sjemenki Sikavice. To je ukratko samo do Vas!

• Što ako zaboravite? Pokatkad se dogodi da čovjek jednostavno ne može uzeti Sikavicu onako kako je naumio, ili jednostavno zaboravi. Ništa zato! Jednostavno je uzmite kada budete mogli. Važno je tijelu dostaviti tijekom dana 4 žličice drobljene biljke.

3. Kakav okus ima drobljena Sikavica?

Drobljeni plodovi Sikavice okusno su neutralni, pa se vrlo vjerojatno neće dogoditi da Vam ne budu ukusni. Ali to ne znači da si njihovo uzimanje ne možete uljepšati!

Potrebnu dozu Sikavice možete umiješati primjerice u sok ili je odabrati kao sastojak omiljenog smoothieja. Izvrstan je savjet također umiješati drobljene plodove u jogurt ili kefir. S obzirom na to da su kiselomliječni proizvodi vrlo lako probavljivi, ne morate se bojati smanjenja djelotvornosti biljke.

4. Koliko dugo traje kura sa Sikavicom?

Koliko dugo zapravo uzimati Sikavicu, odnosno njezine drobljene plodove? Idealnom se smatra neprekinuta 12-tjedna kura, tijekom koje će antioksidansi iz ove biljke moći „pokrenuti“ sve ozdravljujuće detoksikacijske procese u Vašem tijelu. Usput, već nakon 2 tjedna na sebi ćete osjetiti prve promjene nabolje. Što sve možete očekivati tijekom kure, pročitajte OVDJE.

Savjet: Na početku 12-tjedne kure za povećanje djelotvornosti silimarina u našem organizmu isplati se uzimati dvostruku dozu Sikavice. Prvih 10 dana tako umjesto 4 žličice konzumirajte 8 žličica na dan (dakle 4 puta na dan 2 žličice).

5. Moram li zbog Sikavice promijeniti način života?

Već samo uzimanje Sikavice izvrstan je prvi korak prema poboljšanju načina života. A takva promjena koristi većini nas. Prilagodbom prehrane i životnih navika tako ćete učinak sjemenki još poduprijeti.

Tijekom kure sa Sikavicom dakle birajte prije lakša jela, u jelovnik uvrstite namirnice prikladne za regeneraciju jetre, idite u šetnje… Ukratko, isprobajte jednostavnu detoksikaciju, koja Vas neće nimalo ograničavati, ali će za Vaše tijelo značiti veliku promjenu nabolje.

• Iako Sikavica ne zahtijeva nikakva bitnija dijetna ograničenja, uz nju se ne preporučuje pijenje alkohola ili mlijeka te konzumacija teških i nadražujućih jela barem 60 minuta nakon doze drobljenih sjemenki. Trebale bi je izbjegavati trudnice ili dojilje, nije prikladna za djecu do 3 godine. Kao i kod svih biljaka vrijedi da bi ljudi s ozbiljnijim bolestima (npr. srce i sl. ili alergičari) uzimanje Sikavice trebali konzultirati s liječnikom.

Inače se pak ne morate uzimanju Sikavice nimalo opirati. Upravo suprotno! Jednostavno je, a učinci na ljudsko tijelo su provjereni stoljećima i znanstvenicima. Pa dobar tek!